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膳魔師 THERMOS

【象印】超輕量不鏽鋼保溫杯超值組 SM-SA48+SM-SA60_1~2月限定

















精彩笑話



不必再擺

有個敗家子,因好放生,感動了龍王。龍王派夜叉送他一文寶錢,名叫「擺海干」,只

要在海中一擺,就海干金銀露。

這人得了寶錢,美國 Klean Kanteen 保溫瓶便天天去擺,不久就富起來了。

後來一天,這寶錢丟了,敗家子無奈,只好天天用手指在海水中擺來擺去,夜叉見了對

他說:「你錢都沒了,還在這裡擺什麼?」





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【象印】超輕量不鏽鋼保溫杯超值組 SM-SA48+SM-SA60_1~2月限定

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評價超好果然沒讓我失望

剛好他們有做折扣!

所以也能替大家省到錢喔!





☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆









商品訊息功能:

商品訊息描述:


商品規格
象印*0.48L*超輕量OneTouch不鏽鋼真空保溫杯(SM-SA48)
【商品規格】
型號:SM-SA48
顏色:黑色(BA)、香檳金(NM)、珍珠粉(PB)、紅色(RW) 《本組合為4色選1》
容量:0.48公升
尺寸:6.5x7x22(cm)
重量:0.205kg
產地:泰國

象印*0.6L*超輕量OneTouch不鏽鋼真空保溫杯(SM-SA60)
【商品規格】
型號:SM-SA60
顏色:黑色(BA)、紅色(RW) 《本組合為2色選1》
容量:0.6公升
尺寸:6.5x7x25(cm)
重量:0.235kg
產地:泰國

注意事項
◎ 商品使用前請務必詳閱說明書。
◎ 商品請勿重摔。
◎ 退換貨時,商品包裝、彩盒及零件配備需齊全。
◎ 本產品文案為原廠所提供,若有變動敬請參照實際商品為準。
◎ 本產品網頁因拍攝關係,圖檔略有差異,實際以廠商出貨為主。




過度換氣喘不停,正確緩解方法馬上學!

新聞描述:
【早安健康/郭育祥醫師(郭育祥診所院長)】

馬上做,改善換氣過度的不適



感覺頭暈、胸口好悶,一口氣一直喘不上來,很用力吸也吸不到空氣,一種瀕臨窒息的感覺,嚴重的時候甚至常常感覺:我真的就要死掉了!這就是「換氣過度症候群」患者的日常。



過度換氣症候群

」是焦慮症、恐慌症與過度換氣症等徵狀的統稱,許多人乍聽焦慮與恐慌還以為是心因性的身心科疾病,殊不知,這其實是非常非常典型的生理疾病,起因乃是吸氣吐氣的頻率不協調,過於快速短促的呼吸,讓體內的二氧化碳濃度過低,引發暈眩的感覺,程度比較輕微者,會感覺些微的不安、緊張,手足無措,因此容易被判讀為焦慮症。

程度較嚴重者稱為恐慌症,就連正常的生活起居也可能受到影響,有的人甚至因此連工作辭去了,因為發作時強烈的不舒服感讓他們甚麼都顧不上,就算平時沒發作,也時不時擔心害怕,不知何時那種可怕的感覺會再出現。

無論是輕微的焦慮或者強烈的恐慌,除了都有儀器可以檢測出明確的指數來做症狀判讀之外,他們還有一個共通點,就是患者往往都是急診室的常客,有些甚至已經是急診室的拒絕往來戶了,但這種勤跑急診的行為真的不能怪他們,畢竟不舒服的感覺真實存在,又那麼強烈!


緩解過度換氣



不過現在有一個很簡單的小方法,讓過度換氣的朋友能馬上學、馬上做,馬上緩解這種「感覺就像快要死掉」的可怕感受,雖然這個方法僅僅只能短暫的治標不治本,但至少在急性發作的時候可以幫您一個小忙,讓您無須徒勞無功的往返急診室,甚至冤枉地飽受「浪費醫療資源」的白眼,這無敵好用的妙招就是暫停呼吸。

呼吸是一項很特別的生理活動,它可以在無意識的時候,透過自律神經系統來控制,自動自發地進行吸氣與吐氣,就像絕大多數的時候,人們並不會刻意地察覺到自己的呼吸狀態,甚至不會注意到自己有沒有在呼吸。可是有的時候我們又可以將呼吸的主控權給拿回來,決定自己要吸多快多慢、吐多深多長,像是我們在運動的時候,常常會配合呼吸的調節,例如慢跑、游泳或瑜珈等等。

交感神經控制著吸氣、副交感神經控制著吐氣,反之,吸氣與交感神經連動、吐氣與副交感神經連動,我們就是要透過這樣的原理,在過度換氣症候群發作時,感覺到暈眩、不安、緊張、焦慮、甚或是強烈的恐慌,正是過於快速的吸氣頻率導致交感神經過於亢奮。

為了給予短暫的抑制,理想狀態當然是透過腹式呼吸,調整吸氣吐氣的頻率到最和諧的五秒鐘一吐、五秒鐘一吸,但是在恐慌發作的當下,這樣的要求未免太過苛刻,不如直接請您閉氣止息,暫時停止呼吸吧!

憋到不能再憋時,再慢慢把胸口的氣吐出來,重複閉氣止息的動作,一次一次延長、一次一次放慢,你會發現緊張的高峰慢慢下降,恐慌的感覺慢慢退去,能夠自我控制的感覺又回來了,這時如果仍然覺得需要就醫,再按照正常步驟,掛自律神經門診尋求專業協助即可。

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作者介紹:郭育祥醫師,現職:郭育祥診所院長、中華民國自律神經失調症協會理事長。、

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